如何給寶寶添加牛奶,不愛喝怎么辦?

發布于:2018-03-03

經常會在后臺也收到反饋,就是寶寶在添加牛奶之后出現了一些問題,比較常見的包括寶寶不愛喝,或者大便的變化,還有一些出現了過敏等情況。
那寶寶最開始添加牛奶應該注意什么呢?
首先經??吹降囊粋€錯誤情況是,家長聽我們說1歲之后可以將配方奶換成純牛奶了。于是就馬上停了配方奶,第二天就幾百毫升牛奶的開始喝。
雖然1歲之后可以開始嘗試牛奶,但這也是新添加了一種輔食啊,所以和最開始添加其他輔食的時候一樣,都不應該一上來就足量供給,而是少量喝一點嘗試一下。
首先要測試一下寶寶對牛奶有沒有過敏或者乳糖不耐受等情況,雖然這屬于相對少數寶寶的問題,但遇到了就很麻煩。因此和開始吃雞蛋、吃米粉一樣,先少量看看,如果寶寶沒有什么過敏癥狀,再逐漸加量。
同樣和添加其他輔食的時候一樣,任何一種食材的加入,都可能會影響到寶寶消化系統。因此如果上來就馬上喝很多,便便的變化就會比較“劇烈”。而家長們對于便便又有著我們不能理解的熱情 —— 別問我們在后臺收到過多少寶寶便便的實況照片,特別是剛吃完飯的時候。所以上來就喝很多,導致便便變化比較明顯,那很多家長就會開始糾結煩躁了。
少量添加不僅是給免疫系統一個反應的時間,也是給消化系統一個接受的過程。
需要適應的不僅僅是寶寶的生理,還有他的心理。每個寶寶對于新事物、新食物的接受程度不同,有些可能上來就無比熱愛牛奶,有些則可能需要較長的時間來適應。尤其是那些連著喝了幾年糖含量較高的配方奶的寶寶,對于比較寡淡的牛奶可能需要更長時間的適應。所以從少量嘗試開始,多一些耐心,也是有必要的。
那遇到寶寶不肯喝牛奶怎么辦?
寶寶不肯喝牛奶的原因可能很多,因此家長最應該做的是去分析,找到寶寶拒絕的理由,然后對應的進行調整(當然前提是沒有過敏或者不耐受的問題)。
比如有可能是本來就不餓或者不渴,所以沒什么興趣,這種時候可能就需要平時稍微下調一下其他液體食物的攝入量。例如將原本一部分配方奶或者母乳的量替換成牛奶,減少果汁等飲料的攝入。
如果寶寶不是因為不餓而是對牛奶的口味還不是很喜歡,那么可以試試將牛奶和配方奶等混合起來,看看寶寶能否接受,然后逐漸增加混合奶中牛奶的比例。當然也可以用牛奶來混合麥片這些寶寶已經喜歡并且有味道的食物。
用更開心的方式喝奶也有幫助,比如選擇一些比較可愛好玩的新杯子,或者看到寶寶心情好的時候鼓勵他嘗試,總比在他不開心的時候逼他喝要好。
調整牛奶的溫度:中國人(限大陸地區)默認是給孩子喝溫熱液體的,而除此之外的大多數國家地區是默認給孩子喝常溫或者涼的液體的。其實重要的不是家長拜過什么養生大師,而是孩子喜歡喝什么溫度的,因此調整溫度(升高或者降低),也是改變寶寶對牛奶看法的方式之一。
不過更需要說明的是:即便不喝牛奶,也不是什么非??膳碌拇髥栴}。喝牛奶的目的,除了補充水分外,主要在于攝入蛋白質和鈣(對于低幼寶寶還可能有脂肪),雖然牛奶可能是最方便的解決這兩個攝入核心營養物的方式,但即便沒有,我們也有很多備選方案。
比如酸奶、奶酪這些奶制品也可以同時提供蛋白質和鈣,尤其是對于奶蛋白過敏或者乳糖不耐受的寶寶來說,喝蛋白質水解并且乳糖發酵成乳酸的酸奶,出現問題的風險要遠低于普通牛奶。
再比如豆制品、肉都是不錯的蛋白質來源。尤其是豆制品還有很多的鈣。不過這里需要說明的是,豆漿和一般豆制品不同。除了強化鈣的豆奶/豆漿之外,豆漿類產品本身的鈣含量比很多人所以為的要低很多,因此普通豆漿并不是良好的補鈣渠道。
最初應該給寶寶選什么樣的牛奶呢?
總結性的來說,就是給寶寶選擇無糖、原味、全脂的純牛奶。所謂純牛奶是指經過高溫消毒的巴氏奶或者常溫奶。要堅決拒絕給孩子喝未經消毒的鮮牛奶,這是有生命風險的。前幾天有讀者留言說自己上班后,家里老人嫌棄冰箱里保存的母乳沒有營養,因此偷偷把母乳換成未經消毒的生鮮牛奶給只有幾個月的寶寶喝??吹竭@個留言,實在是覺得槽點多到完全無法吐了。
一般來說對于1-2歲的寶寶是默認選擇全脂牛奶的,因為這個階段的寶寶對于脂肪的需求還是蠻高的。但如果你家寶寶已經屬于超重超胖型的,再有肥胖癥的遺傳風險,就可以考慮換成低脂的了。
2歲之后根據寶寶的體型情況,就可以做自由度比較高的調整了。如果本身偏瘦就可以繼續全脂,偏胖的就換成低脂的。5歲之后,也可以將脫脂牛奶列入考慮。
當然對于大部分體型適中,并不需要過多介意脂肪攝入量的孩子來說,選擇哪種牛奶就看他個人的口味喜好就好了。

再啰嗦一句,從名字上看,純牛奶比調制乳要好聽一些,但是也要看調制乳里調的是什么了,如果是亂加一堆的那些個齁甜的“兒童牛奶”,一定不要選。如果是添加的VD,對于小朋友則是很不錯的加分項。

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2017年6月23月

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